Избавиться от радикулита можно не покидая рабочее место. Русский Шварценеггер предложил россиянам укреплять мышцы спины, не прерывая рабочий процесс. Удастся сэкономить деньги и время, а спортзал и доктор не понадобятся. Главной причиной заболевания является сидячий образ жизни, который ослабляет мышцы спины и позвоночник. Если человек в день сидит более 30 минут в одном положении, то происходит нарушение циркуляции крови в области таза и нижних конечностях. Такая тенденция негативно сказывается на мочеполовой системе, а также может спровоцировать отёчность, варикоз и множество заболеваний опорно-дивгательной системы. Во избежания негативный последствий, эксперт предложил всем, у кого из-за работы малоподвижный образ жизни, уделять 5 минут для оздоровления. Упражнения помогут активизировать мозговую деятельность за счёт улучшения кровообращения. Также комплекс приведёт мышцы в тонус, это поможет дольше не испытывать дискомфорт в сидячем положении. Офисный фитнес-комплекс от А. Невского включает в себя несколько простых, но очень эффективных упражнений. Тренер уверен, что уже после 1-2 занятий результат будет заметно ощутим. "Вот так вот! 5-минутная тренировка сидя за офисным столом избавит от боли в спине ", - объясняет знаменитый российский бодибилдер. Русский Шварценеггер также отметил, что комплекс подойдёт для людей любого возраста и пола. Чем раньше начать заботиться о своём здоровье, тем крепче оно будет. Источник
