Американские ученые заявили, что нехватка сна или его излишек может сказаться на общем состоянии организма человека. По статистике, полноценный сон человека должен длится на протяжении 7-9 часов.
Те люди, которые меньше спят, подвергаются риску возникновения различных заболеваний, таких как инсульты, инфаркты, сахарный диабет, хроническая усталость. Снижается иммунная система, так как организм не полностью ночью восстанавливается.
Также стало известно, что те люди которые недосыпают, ставят свою жизнь под угрозу. Это доказано тем, что за последние 3 года увеличилось ДТП на 44%. Специалисты объясняют это тем, что у человека заторможенная реакция и он не в состоянии на 100% оценить ситуацию в целом. Источник
