Британские ученые выяснили, какая диета уменьшает потерю минеральной плотности костей.
Учеными из Восточной Англии была названа диета, замедляющая остеопороз. Ею оказалась средиземноморская диета, при которой употребляются в пищу такие продукты: фрукты, овощи, орехи, нерафинированные злаки, оливковое масло и рыба. Они оказывают положительное влияние на костную ткань, а результат этой диеты можно оценить через год.
В эксперименте приняли участие 1000 человек возрастной категории 65-79 лет. Одна часть людей питалась по методу, предложенному учеными, а вторые не меняли свой рацион. Люди, у которых были проявления остеопороза, заметили значительные улучшения. Но изменений в костной ткани у здоровых людей замечено не было. Источник
